なんでもない日 8
どうやら花粉症になったらしい。
ここ最近ずっとカモミールを飲んでいたのがいけなかったのだろうか。過剰摂取による免疫機能の誤認がアレルギーの原因なら、花粉が飛んでいる時期にキク科のものを摂取してはいけなかったのかもしれない。
考えてみれば体調も悪かったし、寝不足だったし、喉も鼻も乾いてたし、食事の時間も振り幅大きかったし、昼食をラーメンや菓子パンで済ませてしまっていたし、缶コー火ーも飲みまくっていた。こんな生活を三週間続けた結果が花粉症なのかもしれない。
筋トレを始めれば体温上昇により免疫力アップと言うが、筋トレのタイミングに迷う。食後直後→筋トレは健康に悪そうだし、筋トレ→食事では家族からヤジが飛ぶ。
糖質脂質制限は体重が落ちすぎて免疫力が弱くなってしまう。
体調管理、とても難しい。